最近一段时间，一直断断续续地在看一本书《求医不如求己》。
这本书是我们单位发的。我们学校为打造“书香校园”，每年都会精选几本书发给老师们，旨在抛砖，实则鼓励老师们静下心来读书，如《优秀是教出来的》、《教师走向成功的22条“军规”》、《会阅读的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟坚强品读大爱》---5。12汶川大地震经典纪实……内容涉及教学艺术、班级管理、生活养生、人文等方面，学校在校园文化建设方面还是动了一些脑筋的。
学校每次组织的教师身体体检，老师们的健康状况都不容乐观，学校也想了一些办法，如：工会在课间操的时候，将老师们“赶”到操场上，活动活动胳膊腿，做操次数多的老师还可领到奖品;适时推出《幸福的方法》，让老师们关注自己的归属感、幸福感，学会自己给自己减压，提升幸福指数;在教工大会上多提醒，让大家有预防疾病的意识。
(相关资料图)
《求医不如求己》的作者中里巴人，是87岁的太极名家李宝良先生的关门弟子，在书中他传递了这样一种理念：“养生胜于治病”，不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要借口忙，就无暇顾及身体;“疾病不是我们的敌人”，你若想生活幸福，就要学会从容面对疾病，学会与疾病结伴而行;“急病上医院，未病自己防”。
文中有求医，有解答，也摘录了作者博客上读者的发言，也有思考，“为什么现代人得的病五花八门?”。虽然我对中医知之甚少，对传统医术也不了解，更谈不上兴趣，但这本书告诉我了很多简单实用的方法。
比如，治疗近视眼的速效法就是转眼球，先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转。向上、向右、向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，顺时针转完25次后，在逆时针旋转25次，感到后颈发酸才有疗效。这时再*后颈的肌肉，眼部会感到异常放松。通过短短几周的锻炼，视力会大幅度提高。我们可以把这个方法交给孩子们。还有用黑豆和红枣按1：1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视(400度一下)，也即假性近视，很管用。
比如，“‘金鸡独立’等方法是孝敬父母的最好礼物”就可以直接用来调节体内的阴阳失调，提升体质。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，站立，关键是不能将眼睛睁开。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，这是治本的方法，可以迅速增强人体的免疫力。从文中摘录的网友发言看，练习“金鸡独立”后，手脚冰冷、腰酸痛的感觉没有了，较重感冒的频率也很小了。这可给我们身边的朋友推荐。
又比如，“生气就按‘消气穴’”中介绍，揉太冲穴既可解郁散结，又能舒肝键脾，对于爱生气的人来说真是个法宝，它才是真正的“消气穴”，太冲穴在脚背大拇趾与二拇趾指结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷处，大家可以试试。
又比如，“美容从喝五色养颜粥开始”告诉我们，吃黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米这五色养颜粥，就是最简单、最省时、最有效的美容方法，我们女性朋友当然要试一试了。
还有，书中反复强调的一句，对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，往往我们总是把孩子排在第一位，给他最好的，强健他的体魄，愉悦他的身心，怕他受一点委屈，而忽视了自己。我们不吃早餐，熬夜，为了工作透支我们的身体，其实不知不觉中亚健康状态已经开始伴随我们了。
中医重本，西医重表;中医重经络、穴位，体内的阴阳平衡，西医侧重外部的诱因;生病了，中医认为是自己体内的阴阳失衡，西医则认为是细菌和病毒攻击了我们;中医认为体质不重要，阴阳平衡才健康，西医则是*、吃药、做手术，立竿见影。其实，网上关于中医西医的口水之争从来没有消停过，那么我们就做渔翁啰。
我们更多的是关注疾病本身，而往往忽视了健康和养生，“若要了时当下了，若觅了时无了时”，珍惜健康、珍惜自己的身体，只有爱自己，才能更多地爱别人;同时我们也要放慢自己的脚步，静静地关注我们自己的心灵和身体，简单生活，享受生活!
我有一个非常漂亮的书柜，里面有许多许多的书，其中，我最喜欢《夜莺林的秘密》这本书。因为这本书不仅是语文老师推荐给我的，也因为这本书里蕴含着丰富多彩的好词佳句和令人深思的故事。下面，我将把《夜莺林的秘密》分享给大家。
这本书的主要内容是：亨利埃塔、小猪猪，还有爸爸妈妈和简妮阿姨五个人一起搬到了乡下的“希望之家”，开始了崭新的生活。可是，自从搬进了希望之家后，总是发生许许多多的怪事。但同时，希望之家的秘密也都逐渐让人知道。虽然这所房子听起来充满了希望和生机，但发生的事情却很糟糕，妈妈的病情不但没有好转，反而变得更糟糕了，爸爸因为工作原因出国了。临走时请来了哈迪医生为妈妈治病，哈迪医生给妈妈一直吃安眠药，让妈妈整天沉睡，可是，亨利想让妈妈像快乐的小鸟一样，在天空中展翅飞翔。幸运的是，在这几天里亨利也认识了住在森林里的女巫——莫莎。不久后，哈迪医生为了私人利益，把妈妈送进了海尔顿医院里，小猪猪也被哈迪夫妇带走了，亨利决定自己一定要救妈妈和小猪猪，便开始了行动。
她虽然经历着风吹雨打的苦难，但依然没有把她打倒。她沿着小路走来，到达海尔顿医院后，她刚把妈妈扶出来时，却被哈迪医生和奇尔弗斯先生先生发现了，这时，莫莎和贝里先生帮助亨利把妈妈带回了希望之家，而爸爸也从外地回来了，因此他们一家人团聚了。
读了这本书后，我最喜欢的主人公是亨利，因为在亨利的身上聚集着一种常人做不到的智慧与胆量。而我最讨厌的人物是哈迪医生，因为哈迪医生总是给妈妈吃安眠药使她入睡，这种凶恶残暴的治愈方法使我讨厌他。
这本书让我明白了：遇到任何困难都要勇敢的去面对，哪怕历尽千辛万苦，我们也一定要坚持到底，因为毛爷爷曾经说过：“世上无难事，只要肯登攀。”所以，我们要向享利学习。
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